วันอาทิตย์ที่ 5 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555

คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่เกี่ยวข้องกับอาหาร



คำศัพท์เหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับการอ่านตำหรับอาหารที่เป็นภาษาต่างชาติ ซึ่งคำศัพท์เหล่านี้ได้แก่

คำศัพท์ ข้าว แป้ง และผลิตภัณฑ์ 


ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก Narrow wet rice noodles (แน-โรว เวท ไรช์ นูด เดิลส์)

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ Wide wet rice noodles (ไวด์ เวท ไรช์ นูด เดิลส์)

เกี๊ยวกรอบ Fried minced pork wrapped in wanton sheet

เกี๊ยวหมู Minced pork wrapped in wanton sheet

ขนมครก Small dish-shape cake made of rice,Flour,Sugar and coconut milk

ขนมจีน Vermicelli

ขนมปัง Bread

ข้าวกล้อง Half milled rice,Brown rice,Unpolished rice

ข้าวเกรียบ Crispy rice cake

ข้าวจี่ Glutinous rice ball with some molassrs inside

ข้าวสารเจ้า Rice

ข้าวแช่ Cooked rice in frgrant water eat with different condiments

ข้าวต้ม Boiled rice

ข้าวตอก Popped rice

ข้าวตัง Crispy cooked rice crust that sticks to the dottom of the rice

pot,Rice discuit

ข้าวตู Powdered roasted sun dried cooked rice mixed with palm

sugar and shredded coconut

ข้าวฟ่าง Sorghum

ข้าวมัน(ส้มตำ) Rice cooked in coconut milk (eat with papaya salad)

ข้าวเม่า Young rice,unhusked,flattened and roasted

ข้าวยาคู A drink made of water extracted from pounded unripe rice boiled with sugar

ข้าวสวย Steamed rice

ข้าวหมาก Sweet fermented glutinous rice

ข้าวหลาม Glutinous rice mixed with salt sugar and coconut cream,roasted in a bamboo joint

ข้าวเหนียว Glutinous (Sticky) rice

ข้าวเหนียวดำ black glutinous (Sticky) rice

ข้าวเหนียวเปียก Glutinous rice pudding

บะหมี่ Egg noodles,Wheat flour noodles

บะหมี่สำเร็จรูป Instant egg noodles

ปลายข้าว Broken milled rice

แป้งเกี๊ยว Wanton sheets,Wanton wrappers

แป้งข้าวจ้าว Rice flour

แป้งข้าวโพด Corn starch,corn flour

แป้งข้าวหมาก Yeast

แป้งข้าวเหนียว Glutinous rice flour,Sticky rice flour

แป้งถั่วเขียว Mung bean flour

แป้งท้าวยายม่อม Arrow-root starch

แป้งเผือก Taro root flour

แป้งมัน Cassava flour

แป้งสาคู Sago flour,Tapioca flour

แป้งสาลี Wheat flour

แป้งห่อปอเปี๊ยะ Spring roll sheets

ลูกเดือย Millet

วุ้นเส้น Mung bean vermiceill,Mung bean noodles,Glass noodles

สาคูเมล็ด Sago pellets,Ttappioca pellets

เส้นหมี่แห้ง Tiny,dried rice noodles


คำศัพท์ เครื่องปรุงรส

กระเทียมเจียว Fried garlic

กระเทียมดอง pickled garlic

กะทิ Coconut milk

กะปิ Shrimp paste

เกลือ Salt

ของดอง Pickled garlic

ขัณฑสกร Saccharin

ขิงดอง Pickled ginger

เครื่องเทศ Spice

ซอสพริก Chili sauce

ซอสมะเขือเทศ Tomato ketchup

ซี้อิ้วขาว Light Soya sauce

ซี้อิ้วดำ Black Soya sauce ,[Thick Soya sauce]

เต้าเจี้ยว Fermented soya bean

เต้าเจี้ยวน้ำ soy bean paste

น้ำเชื่อม Syrup

น้ำซุป Soup stock

น้ำตาลก้อน Cube sugar

น้ำตาลโตนด Jaggery palm

น้ำตาลทราย Sugar

น้ำตาลทรายแดง Brown sugar

น้ำตาลป่น Icing

น้ำตาลปี๊บ Palm sugar

น้ำตาลปึก loaf sugar

น้ำตาลเมเปิ้ล Maple sugar

น้ำปลา Fish sauce

น้ำผึ้ง Honey

น้ำมะขามเปียก Tamarind juice

น้ำมะนาว Lime juice

น้ำมันข้าวโพด Corn oil

น้ำมันงา Sesame oil

น้ำมันพืช Cooking oil,Vegetable oil

น้ำมันมะกอก live oil

น้ำมันหมู Lard

น้ำมันหอย Oyster sauce

เนยแข็ง Cheese

เนยเค็ม Salted butter

เนยจืด Unsalted butter

เนยเทียม Margarine

ผิวส้มซ่า Sliced lemon rind

มัสตาด Mustard

เมล็ดงา Sesame seeds

หอมเจียว Fried shallots

หัวกะทิ Coconut cream

หางกะทิ Dilute coconut cream

เหล้า Alcohol

คำศัพท์ เนื้อสัตว์

กบ Frog

ก้างปลา Fish bone

ก้ามปู Pincer,Claw

กุ้งกุลาดำ Tigre prawn,shrimp

กุ้งชีแห้ง Prawn,Shrimp

กุ้งแช่บ๊วย White prawn,shrimp

กุ้งนาง Crayfish

กุ้งแห้ง Dried shrimp

กุ้งแห้งป่น Ground,dried shrimp

กุ้งใหญ่ , กุ้งมังกร Lobster

ไก่ Chicken

ไข่กลอกเป็นแผ่นบางๆ Swirl to from tin layer

ไข่ไก่ Egg

ไข่ขาว White egg

ไข่เค็ม Salted egg

ไข่แดง Yolk

ไข่ต้ม Boiled egg

ไข่นกกระทา Quail egg

ไข่ปลา Sdawn

ไข่ปลาทั้งลอน Roe

ไข่ปลาทั้งลอน Roe

ไข่ปู Crab's spawn

ไข่เป็ด Duck egg

ไข่เยี่ยวม้า Egg soaked in quick lime,until the white turn to dark geen

ตับหมู Pork Liver

เต้าหู้ Bean curd

เต้าหู้ขาวอ่อน Soft white bean curd

เต้าหู้ยี้ Fermented bean curd

เต้าหู้หลอด Soft white bean curd

เต้าหู้เหลือง Yellow bean curd

น่องไก่ Drumstick

เนื้อกวาง Venison

เนื้อแกะ Mutton

เนื้อเค็มแห้ง Salty sun dried beet

เนื้อติดชี่โครง Chop

เนื้อปลาขูด Scraped fish meat

เนื้อลูกวัว Veal

เนื้อวัว Beef

เนื้อสะโพก Rump

เนื้อสัน Filet mignon

เนื้อสันนอก Sirloin

เนื้อสันใน Tenderloin

เนื้อหมู Pork

เนื้อเอ็นน่อง(วัว) Beef shank

เบคอน Bacon

ปลากระป๋อง Canned fish

ปลากราย Feathre back

ปลากะบอก Mullet

ปลากะพงขาว Bass

ปลากะพงแดง Snapper

ปลากุเลา Haddock

ปลาเก๋า Rock cod

ปลาเค็ม Salty fish

ปลาจาระเม็ด Pomfret,Butter fish,Halibut

ปลาช่อน Serpent head

ปลาซัลมอน Salmon

ปลาดุก Catfish

ปลาดุกฟู Crispy fried catfish

ปลาแดง Red snapper

ปลาตะเพียน Bream

ปลาทู Mackerel

ปลาน้ำจืด Fres water fish

ปลาเนื้ออ่อน Sheat-fish

ปลาร้า Fermented fihs

ปลาลิ้นหมา Sole

ปลาสร้อย Cyprinid fish

ปลาสลิด Gouramy

ปลาหมอ Climbing perch

ปลาหมึก Squid

ปลาหมึกกระดอง Cuttlefish


ปลาหมึกยักษ์ Octopus
ปลาหมึกแห้ง Dried squid

ปลาแห้ง Sun dried fish

ปลาไหล Eel

ปลาอินทรีย์ Mackerel

ปลาโอ Tunny,Tuna

ปู Crab

เป็ด Duck

เป็ดย่าง Roasted duck

แมงกะพรุน Jellyfish

ไส้กรอก sausage

หนวดปลาหมึก Tentaclrs

หมูบด Ground pork

หมูสับบะฉ่อ Minced pork

หมูสามชั้น Pork belly

หมูหั่นชิ้นยาวๆ Slice pork

หมูหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า Diced pork

หอยแครง Blanched

หอยเซลล์ Scallop

หอยนางรม Oyster

หอยเป๋าฮื้อ Abalone

หอยแมลงภู่ Mussels

แหนม Fermented pork

อกไก่ Chicken breast

แฮม Ham

คำศัพท์ พืชผัก และสมุนไพร

กรรณิการ์(ดอก) Ebony Flower,Night blooming jasmine

กระจับ Water cherstnut

กระเจี๊ยบ Roselle

กระชาย Galangal,Wild ginger

กระดังงาไทย Ilang-Ilang

กระถิน Lead

กระเทียม(กลีบ) Garlic cloves

กระเทียม(ตำ) Crashed,Minced garlic

กระเพรา Hoiy basil

กะหล่ำปม Brussels sprouts

กะหล่ำปลี Cabbage

กานพลู Clove

เกาลัด Chest nut

ขมิ้น Turmeric

ขมิ้นขาว White turmeric

ข่า Galangal

ข้าวโพด Corn,Maize

ข้าวโพดหวาน Sweet corn

ข้าวโพดอ่อน Baby cron

ขี้เหล็ก Siamese cassia

ขิง Ginger

ขิงแก่ Mature Ginger

ขิงผง Powder Ginger

ขิงอ่อน(สด) Young Fresh ginger

ขึ้นฉ่าย Celery

ชะพลู Betel leaf

ชะมวง A leaves of genus garcinia tree

ชะอม Cha-om (A plant of the genus Acacia insuvais)

ชะเอม Liquorice

ดอกกะหล่ำ Cauliflower

ดอกขจร Milkweed flower

ดอกคำฝอย Safflower

ดอกมะลิ Jasmine

ดอกไม้จีน Lily flower

ดอกอันชัน Indigo flower,butterfly flower

ดีปลี Long pepper

ต้นกระเทียม Leek,Chinese leek

ต้นกุยช่าย Chinese chives

ต้นหอม Spring onions

ตะไคร้ Lemon grass

ตังโอ๋ A vegetable of celery family

แตงกวา Cucumber

ถั่วเขียว Mung bean,green bean

ถั่วแขก Pod green pea

ถั่วงอก Bean sprouts

ถั่วแดง Red bean

ถั่วแปบ Hyacinth bean

ถั่วผี rice bean

ถั่วฝักยาว Long podded cowpea,String bean

ถั่วพู winged bean,Four-angled bean

ถั่วมะแฮะ Chick pea

ถั่วแระ pigeon pea

ถั่วลันเตา Garden pea,Sweet pea,Mangetout

ถั่วลิสง Peanut

ถั่วลิสงคั่วปน Crashed,ground roasted peanuts

ถั่วเหลือง Soya bean

เทียนอบ Fragrant candle

น้ำเต้า Bottle gourd

น้ำมะขาม Tamarind juice

บวบฝรั่ง Zucchini

บวบหอม Snake gourd

บวบเหลี่ยม Sponge gourd

ใบกระวาน Bay leaf

ใบเตยหอม Screwpine,Sword-like leaves,pandas leaf

ใบทองหลาง Coral tree leaves

ใบบัวบก Indian pennywort

ใบมะกรูด Coriander leaves

ใบมะกอก kaffir lime leave

ใบมะขามอ่อน Hog plum leaves

ใบยอ Young tamarind leaves

ใบโหระพา Morinda

โป๊ยกั๊ก Sweet basil

ผงพะโล้ Anise,Star anise

ผักกระเฉด Anise seed powder

ผักกวางตุ้ง Water mimosa

ผักกาดขาว Bok choy

ผักกาดหอม Lettuces

ผักกาดหางหงส์ Celery cabbage

ผักโขมจีน Chinese spinach

ผักคะน้า Chinese broccoli

ผักชี Coriander,Chinese parsley

ผักชีฝรั่ง Parsley

ผักชีลาว Dill

ผักตำลึง Ivy gour

ผักบุ้ง Swamp cabbages

ผักป๋วยเล้ง Spinach

ผิวมะกรูด Kaffir lime rind

ผิวมะนาว Lime rind

เผือก Taro

ฟักข้าว balsam apple

ฟักเขียว Wax gourd

ฟักทอง Pumpkin

มะกรูด Kaffir lime

มะขามเปียก Tamarind concentrate

มะเขือเทศ Tomato

มะเขือพวง Small egg plate,Plate brush egg piant

มะเขือยาว Long egg plants

มะดัน Shredded madan

มะนาว Lime rind

มะม่วงหิมพานต์ Cashew nut

มะระ Bitter gourd

มะรุม Horse radish

มะอึก Furry eggplants

มันเทศ Sweet potatoes

มันฝรั่ง Potatore

มันสำปะหลัง Cassava

แมงลัก Lemon-scented basil

ยอ Indian mulberry

ยอดฟักทอง Pumpkin wine tip

ยอดมะพร้าวอ่อน Coconut palm tip

ยี่หร่า Caraway

รากผักชี Coriander root

รำข้าว Barley rice brain

ลูกกระวาน Cardamoms

ลูกจันทน์ Nutmeg

ลูกเดือย Job's tears,Tear grass,Millet

ลูกตาล Fishtail palm

สะเดา Neem,Nimสะระแหน่ Mint leaf

สาหร่ายทะเล Seaweed

โสม Sesbania

หน่อไม้ Ginseng

หน่อไม้ฝรั่ง Bamboo shoot

หอมแดง Asparagus

หอมหัวใหญ่ Shallots,Scallions

หัวไชเท้า Onions

หัวปลี Banana bud,Banana flowre

หัวผักกาด Turnip

เห็ด Mushroom

เห็ดโคน Common white mushroom

เห็ดแชมปิยอง Champion

เห็ดนางฟ้า Angel mushroom

เห็ดนางรม Oystre Mushroom

เห็ดเป๋าฮื้อ Abler mushroom

เห็ดเผาะ Puffball

เห็ดฟาง Straw mushroom

เห็ดหอม Dried Chinese mushroom

เห็ดหูหนู Ear mushroom,Black mushroom

แห้ว Truffle

อบเชย Cinnamon


คำศัพท์ ผลไม้

กระท้อน Santon
กล้วย Banana
กะทกรก Passion fruit
กากมะพร้าว Coconut meat residue
ขนุน Jack fruit
แคนตาลูป Cantaloupe
เงาะ Rambutan
ชมพู่ Rose apple
แตงไทย Musk melon
แตงโม Water melon
ทับทิม Pomegranate
ทุเรียน Durian
น้อยหน่า Custard apple,Sweet sop
น้อยโหน่ง Bullock's heart
ฝรั่ง Guava
พลับ Persimmon
พุทรา Jujube
มะขาม Tamarind
มะเดื่อ Fig
มะปราง Plum mango
มะพร้าว Coconut
มะพร้าวห้าว Ripe coconut
มะพร้าวแห้ง Dried coconut
มะพร้าวอ่อน Young coconut
มะเฟือง Star fruit,Carambola
มะม่วง Mango
มะม่วงดิบ Raw,Green,Crispy mango
มะม่วงสุก Ripen mango
มะยม Star gooseberry
มะละกอ Papaya,paw-paw
มังคุด Mangosteen
มันแกว Yam bean
ละมุด Sapodilla fruit
ลางสาด Iangsat
ลำไย Lon-gan fruit
ลิ้นจี่ Lynchee
ลูกตาล Palm fruit
ลูกท้อ Peach
สตรอเบอร์รี Strawberry
ส้ม Orange
ส้มเขียวหวาน Mandarin,Tangerine orange
ส้มจีน , ส้มเกลี้ยง Tangelo
ส้มโอ Thai graph fruit, Pomelo
สับปะรด Pineapple
สาเก Bread fruit
องุ่น Grape
อ้อย Sugar cane
อินทผลัม Date palm
แอปเปิล Apple


คำศัพท์ วิธีการเตรียม และการประกอบอาหาร

กด Press

กรอง Strain

กรองด้วยผ้าขาวบาง Blot

กลิ้ง Roll

กวน ( กวนไปในทางเดียวกัน) Stir

กวน ( คนของผสมให้เข้ากัน) Beat

การเคี่ยว Simmer

การต้ม Boiling

การต้มอย่างสุกๆ ดิบๆ Parboil

การทอด Sauteing ,Frying

การทอดโดยใส่น้ำมันมาก ให้ท่วมอาหาร Deep fry

การนึ่ง Steam

การปอก Pare,Pell

การผสม โดยการตีหรือคนให้เข้ากัน Mix

การผิงโดยไฟบน Gratin

การย่าง Grilling,Broilling,Roasting

การร่อน Sift

การแล่เนื้อ Butchery

การสตู Stewing

การสับให้เป็นชิ้นเล็กๆ Mince

การอบ Roasting,Braising

การอบในเตาอบ Roasting meats in the oven

แกะเปลือกออก Shell

ขอด Descale

ขอดเกล็ดปลา Descale the fish

ขูด Scrape

โขลก Pound

คน Stir

คนเป็นครั้งคราว Stir occasionally

คนเร็วๆ Stir quickly

คนสม่ำเสมอ Stir constantly

คลุก Toss

คว้าน หรือ ตัก หรือ แซะ Scoop

คั้น Squeeze

คั่ว Dry-fry

เคี่ยว Simmer

จักเป็นร่อง Cut channels down the length

จิ้ม หรือ ชุบ หรือ จุ่ม Dip or Immerse

ฉาบด้วยน้ำตาล Coated with sugar

เฉาะ Open the shall

เฉือน Trim

แช่น้ำไว้ Soak

แช่พริกแห้งในน้ำ Soak the dried chillies

ซอย Shred

แซะเมล็ดออก Scoop out the seeds

เด็ดทิ้ง Discard

ต้ม Boiling

ตั้งกะทิให้แตกมัน Bring the coconut milk to the boil until some oil

has surfaced

ทอด Deep fry

ทอดค่อนข้างดิบ Rare-bleu

ทอดค่อนข้างสุก Medium-rare-saignant

ทอดจนเหลือง Deep fry until golden

ทอดปานกลาง Medium-a Point

ทอดระยะสั้น A La Minute

ทอดสุก Welldone-bien Cuit

ทา Spread

ทิ้งให้เย็น Cool

ทุบพอแตก Slightly crushed

เท Pour

นวด Knead

นึ่ง Steam

บด Grind

บั้ง Score

บิ (ทำให้แตกออก) Break

บี้ หรือ บด Mash

ปรุงให้สุก Cook

ปอกเปลือก Peel

ปิ้ง Toast

ปิด หรือ คลุม Cover

ผสม Mix

ผัด Stir-fry or Sauté

ผูก Truss

ฝาน หรือ หั่นเป็นชิ้นบาง Slice

ม้วน Roll up

ยัดไส้ Stuffing

ย่าง Grill

ย่างใต้ระดับความร้อน undre Heat

ย่างระหว่างความร้อน Between Heat

ย่างเหนือความร้อน Over Heat

ยี Puree

รมควัน Smoked

รวน Pan-fry

ร่อน Sieve or Sift

โรย Sprinkle

ลวก Scald or Blanch

ละเลง Spread with a circular motion

ล้าง Wash

แล่ Carve

สะเด็ดน้ำ Drain

สับละเอียด Mince

สับหยาบ Chop

เสียบ Skewer

หมัก Fermented

หยด Drop

หยิบมือ Pinch

ห่อ Wrap

หั่น Cut

หั่นแฉลบ Slice diagonally

หั่นเป็นชิ้นบาง Thin Slices

หั่นเป็นท่อน ยาว 1 นิ้ว Cut into 1-inch pieces

หั่นเป็นแว่น Cut into wedges

หั่นเป็นเส้นๆ Cut into fine strips

หั่นฝอย Shred

หุงต้มด้วยความร้อนชื้น Moist heat cooking

อบ Bake

อบด้วยควันเทียนในขวดโหลปิดแน่น Store in tightly closed Jar with

scented candle

คำศัพท์ ภาชนะ อุปกรณ์ในการประกอบอาหาร

กระชอน Sieve,Strain

กล่องเก็บขนมปัง Bread bin

ก๊อกน้ำ Tap

กระทะก้นตื้น Frying pan,Fry-pan,Skillet

กระทะก้นลึก Wok

กาน้ำ Kettle

กาน้ำขนาดใหญ่มีก๊อกเปิด-ปิด Urn

เขียง Cutting board

ครก(หิน)/สาก (Granite)Mortar/Pestle

ครัว Kitchen

เครื่องปิ้งขนมปัง Toasten

เครื่องล้างจาน Dish washer

จาน Plate

จานรองถ้วย Saucer

ช้อน Spoon

ช้อนชา Teaspoon

ช้อนโต๊ะ Tablespoon

ชาม Dish

ซ่อม Folk

ตะกร้า Basket

ตะเกียบ Chopsticks

ตะแกรง Shallow basket

ตะแกรงคว่ำจาน Dis drained

ตะหลิว Tunrer,Fish-slice

ตะหลิวแบน Pan cake turner

ตาชั่ง Scale

ตู้กับข้าว(ติดข้างฝา) Larder

ตู้เย็น Refrigerator

เตาแก๊ส Gas stove

เตาไฟฟ้า Electric stove

เตาอังโล่ Terracotta brazier

ถ้วย Bowl

ถ้วยกาแฟ Coffee cup

ถ้วยชา Tea cup

ถังขยะ Waste bin

โถชา/กาแฟ Tea/Coffee pot

ทัพพี Ladle

ที่เปิดกระป๋อง Can opener

ที่รองหม้อ-จานร้อน Hotplate

ผ้าขี้ริ้วล้างจาน Dish cloth

ผ้าเช็ดมือ , ผ้าเช็ดปาก Napkins

ผ้าปูโต๊ะ Table cloth

ผ้ารองจาน Place mat

พวงเครื่องปรุงรส Cruet,Condiment

พายปาด Spatula

พิมพ์ขนม Mould,Mold

มีด Knife

มีดแกะสลัก Carving Knife

มีดฟันเลื่อย Slicing Knife

ลังถึง Steamer

หม้อ Casserole

หม้อตุ๋น Double boiler

หม้อตุ๋นไฟฟ้า Slow cooker

หม้อมีด้ามจับ Saucepan

หม้อหุงข้าวไฟฟ้า Electric rice cooker

หม้อหยวนโล้ว Chinese self-warming tureen-like pot
เหยือกน้ำ Mug

อ่างล้างชาม Sink

วันศุกร์ที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2555

อาหารไทย


“ อาหาร ” เป็นปัจจัยแรก ในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญยิ่งต่อการดำรงชีวิตของคนเรา คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่รู้จักอาหาร เพราะตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิในครรภ์มารดา เราก็ได้รับสารอาหารจากแม่ จนถึงแม้วันสิ้นลม ก็ยังมีอาหารมาเกี่ยวข้องเป็นเครื่องเซ่นไหว้ คนทุกชาติทุกภาษาในโลกต่างก็มีอาหารประจำชาติของตัวเอง ประเทศไทยก็มี “ อาหารไทย ” ของเราเช่นกัน
                เมื่อพูดถึง “ อาหารไทย ” เราคนไทยคงจะรู้สึกคุ้นเคย เพราะเป็นสิ่งที่พบเห็นกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน แต่หากจะให้พูดถึงรายละเอียด หรือความแตกต่างของวิธีทำ หรือการหุงต้มแล้ว เชื่อว่าหลายๆคนคงจำแนกไม่ออก บอกไม่ถูก ดังนั้น เพื่อความเข้าใจและเป็นความรู้ กลุ่มประชาสัมพันธ์ สำนักงานคณะกรรมการวัฒนธรรมแห่งชาติ กระทรวงวัฒนธรรม จึงขอนำสาระบางส่วนจากหนังสือสารานุกรมไทยสำหรับเยาวชน โดยพระราชประสงค์ในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ฉบับเสริมการเรียนรู้มาเล่าให้ฟัง ดังต่อไปนี้
                โดยทั่วไป “ อาหาร ” จะหมายถึง ของกิน หรือ เครื่องหล่อเลี้ยงชีวิต สำหรับคนไทยมักจะกินอาหารเป็นสำรับ ประกอบด้วยข้าวเป็นจานหลัก แล้วมีกับข้าวอีก ๒-๓ อย่าง แต่หากอยู่ในช่วงเร่งรีบก็อาจจะตักกับข้าวทุกอย่างใส่ในจานเดียว ที่เรียกว่า “ ข้าวราดแกง ” อาหารไทยมีหลายประเภท เช่น อาหารคาว อาหารหวาน อาหารว่าง (ของกินเล่น) นอกจากนี้ยังมี อาหารตามท้องถิ่น อาหารตามฤดูกาล และอาหารตามเทศกาลอีกด้วย


อาหารคาว จะมีวิธีปรุงที่หลากหลาย เช่น วิธีต้ม ซึ่งมีทั้งรสจืด และรสจัด พวก รสจืด ได้แก่ ผักตำลึงต้มหมูบะช่อ แกงจืดลูกรอก รสจัด ได้แก่ ต้มยำ ต้มโคล้ง ต้มข่า ฯลฯ ส่วน วิธีแกง ก็จะมีทั้งแกงเผ็ด แกงคั่ว แกงป่า แกงฉู่ฉี่ และแกงส้ม เป็นต้น ซึ่งถ้าเป็นเครื่องปรุงน้ำพริกแกงเผ็ดจะใช้พริกแห้ง หอม กระเทียม ข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด เกลือ กะปิเป็นหลัก แล้วอาจจะเพิ่มหรือลดเครื่องเทศต่างๆตามชนิดของแกง แต่ถ้าเป็น แกงเผ็ดที่ใช้พริกสดแทนพริกแห้ง เขาจะเรียกว่า “ แกงเขียวหวาน ” และถ้า คั่วเครื่องเทศใส่ลงไป จะกลายเป็น “ แกงมัสมั่น ” ถ้า ใส่ผงกะหรี่และมันฝรั่ง จะเรียกว่า “ แกงกะหรี่ ” นอกจากนี้ยังมีกับข้าวบางอย่างที่ มีลักษณะอย่างแกง แต่ไม่เรียกว่าแกง ใช้กินกับขนมจีน คือ ขนมจีนน้ำยา ขนมจีนน้ำพริก
                โดยทั่วไป แกงจะหมายถึงอาหารคาว แต่ถ้าเป็น “ แกงบวด ” จะหมายถึง ของหวาน ที่ใช้ ผลไม้ หรือ พืชหัวต้มกับน้ำตาลและกะทิ เช่น ฟักทองแกงบวด เผือกแกงบวด มันแกงบวด ยกเว้นกล้วยจะเรียกว่า “กล้วยบวชชี ” 



- สำหรับอาหารหวาน  ของคนไทยจะมีทั้งผลไม้และของหวาน  ซึ่งเรามักจะเรียกของหวานว่า ขนม  เช่น  ขนมหม้อแกง,  ขนมปลากริมไข่เต่า, ขนมเรไร  ฯลฯ นอกจากนี้เรายังมีขนมที่ใช้ในงานเลี้ยงหรืองานมงคล ที่มีชื่อสื่อถึงความสุข ความเจริญมั่งคั่ง เช่น  ทองหยิบ,  ฝอยทอง,  ทองเอก,  เม็ดขนุน,  ขนมชั้น และขนมถ้วยฟู  เป็นต้น



- ส่วนอาหารว่าง  หมายถึงอาหารที่ใช้กินเล่นแก้หิว ระหว่างมื้อ  มีทั้งที่เป็นของคาวและของหวาน  ที่นิยมกินกันทั่วไป  ได้แก่ สาคูไส้หมู, ข้าวเกรียบปากหม้อ, ข้าวตังหน้าตั้ง นอกจากนี้ ก็ยังมีของกินเล่นที่เป็นพวกขนมกรุบกรอบ เช่น กล้วยฉาบ, ข้าวเกรียบกุ้ง และนางเล็ด  ส่วนของกินเล่นที่นำผลไม้มาปรุงรสก็ได้แก่ มะขามแก้ว มะม่วงแช่อิ่ม

- อาหารตามท้องถิ่น ก็คือ อาหารประจำภาคต่างๆ เช่น  ภาคเหนือ  ได้แก่  แกงโฮะ, ไส้อั่ว, น้ำพริกหนุ่ม, ข้าวซอย 
ภาคกลาง ได้แก่  แกงเขียวหวาน, แกงส้มผักรวม,  น้ำพริกกะปิ,  ต้มยำ
ภาคอีสาน ได้แก่ ลาบ,  ลู่,  ส้มตำ, ปลาร้าแจ่วบอง  
ภาคใต้ ได้แก่ แกงเหลือง, แกงไตปลา, ข้าวยำ,  ผัดสะตอ  เป็นต้น





อาหารตามเทศกาล จะหมายถึงอาหารคาวหวาน ที่นิยมทำในช่วงประเพณี หรือเทศกาลนั้นๆ เช่น ช่วงสงกรานต์จะมีการกวนกะละแม  ข้าวเหนียวแดง, ส่วนวันสารทนิยมทำ ขนมกระยาสารท  และสารทเดือนสิบ ทำข้าวต้มลูกโยน คือ ข้าวเหนียวไส้ต่างๆ ห่อด้วยใบตองแล้วไว้ปลายหางเป็นเส้นยาวๆ ส่วนอาหารตามฤดูกาล ก็คือ อาหารที่นิยมทำกินเป็นพิเศษในฤดูนั้นๆ ซึ่งมักจะสอดคล้องกับสภาพอากาศ  เช่น  หน้าร้อน ทำข้าวแช่และปลาแห้งแตงโม ปลายฤดูฝนต้นหนาว ก็อาจจะทำแกงส้มดอกแค แกงเลียงผักต่างๆ ใส่พริกไทยและใบแมงลัก แล้วกินร้อน เพราะเชื่อว่าจะช่วย แก้ไข้หัวลม (อาการจับไข้ไม่สบาย เพราะอากาศเปลี่ยนในช่วงท้ายฝนต้นหนาว) ครั้นฤดูหนาวย่างเข้ามา ก็อาจทำข้าวหลาม  ข้าวจี่รับประทานในขณะที่ผิงไฟแก้หนาว  เป็นต้น  สำหรับ วิธีปรุงอาหารไทย นอกเหนือไปจากการต้ม และแกงอย่างที่กล่าวมาแล้ว ในแต่ละท้องถิ่น ก็ยังมีวิธีการปรุงอาหารอีกหลายอย่างที่คนรุ่นใหม่ๆ อาจจะไม่รู้จักหรือเรียกไม่ถูก จึงขอนำมาบอกกล่าว เล่าไว้ให้ทราบบางวิธีดังนี้
- คั่ว หมายถึง การทำให้สุก หรือเกรียมผ่านความร้อนในกระทะ ด้วยการคนไปคนมา  เช่น คั่วพริก คั่วข้าว  หรือใช้เรียกของที่ผ่านกรรมวิธีคั่ว  เช่น ข้าวคั่ว  พริกคั่ว เป็นต้น
- ราง หมายถึง การคั่วให้กรอบ  เช่น นำข้าวเม่า ซึ่งเป็นข้าวเมล็ดอ่อนมาคั่วจนกรอบ ก็เรียกว่า  ข้าวเม่าราง 
- รวน หมายถึง การนำเนื้อสัตว์มาหั่นหรือสับ  แล้วคั่วให้พอสุก โดยอาจใส่น้ำหรือน้ำมันเล็กน้อย เพื่อเก็บรอไว้ปรุงอาหารต่อไป  ซึ่งหากจะเก็บไว้หลายชั่วโมง ควรเติมน้ำปลาให้พอมีรส
- หลาม หมายถึง การทำให้สุกภายในกระบอกไม้ไผ่  เช่น ข้าวหลาม บางแห่งก็มีการหลามด้วยการนำข้าว ผัก เนื้อสัตว์ ผสมกับเครื่องปรุงรส อาทิ กะทิ, น้ำตาล, น้ำพริก แล้วบรรจุลงในกระบอกไม้ไผ่สดๆ ที่ตัดให้มีข้อติดอยู่ข้างหนึ่ง แล้วใช้ใบตองห่ออุดปากกระบอกแล้วเผา  เช่นเดียวกับการเผาข้าวหลาม
- ก้อย  หมายถึง การนำเนื้อสัตว์มาทำให้สุกโดยบีบน้ำมะนาว คลุกพริก หอม กระเทียมเผา ใส่เกลือ หรือบางครั้งก็ใส่ข้าวคั่ว หรือซอยตะไคร้ใบมะกรูดใส่ไปด้วย   ซึ่งขึ้นกับความนิยมของท้องถิ่น หรืออาจปรุงตามรสของประเภทเนื้อสัตว์ เช่น  ก้อยกุ้ง  ก้อยไก่  เป็นต้น
- พล่า หมายถึง การทำเนื้อดิบต่างๆ ให้สุกด้วยของเปรี้ยวอย่างมะนาว ลักษณะคล้ายยำหรือก้อย เช่น พล่ากุ้ง
- ยำ หมายถึง การนำเอาผัก และเนื้อสัตว์ เป็นต้น มาคลุกเคล้าเข้าด้วยกัน แล้วปรุงรสเปรี้ยว เค็ม เผ็ด หรือหวานให้กลมกล่อม  เช่น ยำเนื้อ  ยำปลากรอบ  ยำเล็บมือนาง ฯลฯ
- ลาบ  หมายถึง  การใช้เนื้อปลา หรือเนื้อดิบอย่างหมู  ไก่  เนื้อวัวมาสับให้ละเอียด  แล้วผสมด้วยเครื่องปรุงมีมะนาว พริก  น้ำปลาหรือปลาร้า เป็นต้น  หากใส่เลือดวัวหรือเลือดหมูเข้าไปด้วยจะเรียกว่า ลาบเลือด
- ผัดฉ่า จะเป็นการผัดเนื้อสัตว์ เช่น ปลากดุก  หรือหอยแมลงภู่ผัดกับน้ำพริกในกระทะร้อนจัด ใส่กระชายซอย และยอดพริกไทยอ่อน  รสชาติจะเผ็ดร้อน
- ผัดพริกขิง  เป็นการผัดที่ใส่พริก ที่ปรุงอย่างพริกแกง ผสมกุ้งแห้งป่น หรือปลาย่างป่น  ใส่ข่าเล็กน้อย  แต่ไม่ใส่ขิง  โรยด้วยมะกรูดหั่นฝอย ที่นิยมได้แก่  ผัดพริกขิงกากหมู, ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว
- ฉู่ฉี่ บางครั้งก็เรียกผัดฉู่ฉี่ หรือแกงฉู่ฉี่  เครื่องปรุงคล้ายน้ำพริกแกงคั่ว  ถ้ามีน้ำมากอาจใส่ผัดเพิ่มเติมจากเนื้อปลา  ถ้าน้ำขลุกขลิกเรียก ฉู่ฉี่แห้ง แล้วโรยด้วยใบมะกรูดหั่นฝอย เช่น ฉู่ฉี่ปลาทู
- จ่อม คือนำกุ้งหรือปลาตัวเล็ก หมักเกลือ แล้วใส่ข้าวคั่วป่น เรียกว่ากุ้งจ่อม ปลาจ่อม ใช้เป็นเครื่องจิ้มกับผักสด
- เจ่า เป็นการนำกุ้ง ปลามาผสมกับข้าวหมาก เรียกว่า กุ้งเจ่า ปลาเจ่า ส่วนใหญ่นำมาหลนกับกะทิ กินกับผักสด  (ข้าวหมาก คือ ข้าวเหนียวนึ่ง แล้วหมักกับแป้งเชื้อ)
- แจ่ว  คือการนำพริกป่น หรือพริกแห้ง หอมกระเทียมเผา โขลกละเอียดใส่น้ำปลาร้า หรือน้ำปลาใช้เป็นน้ำจิ้ม 
- ฉาบ  คือ นำกล้วยห่ามค่อนข้างดิบ หรือมัน ฝานบางๆ ทอดให้กรอบ  แล้วฉาบน้ำตาล
- แช่อิ่ม คือ การนำผลไม้มาแช่น้ำเชื่อมจนอิ่มตัว แล้วผึ่งให้แห้ง  เก็บไว้รับประทานได้นานๆ
- เปียก คือ กวนข้าวหรือแป้งให้สุก แล้วใส่น้ำตาล หัวกะทิ ตามชนิดของขนม เช่น สาคูเปียก ขนมเปียกปูน หรืออาจจะใส่ผลไม้ที่มีรสชาติเข้ากันได้ลงไปด้วย  เช่น ข้าวเหนียวเปียกลำไย
- มูน คือ นำกะทิมาผสมกับข้าวเหนียวที่นึ่งแล้วขณะยังร้อน คนจนแห้งเข้ากันดี  เช่น มูนข้าวเหนียว  หรือจะร่อนแป้งละเอียดนึ่งจนสุก แล้วผสมน้ำเชื่อมขณะยังร้อน เช่น มูนขนมขี้หนู ทั้งหมดนี้ คือสาระน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารไทย ซึ่งหวังว่าคงจะช่วยเสริมเติมรสชาติ ให้ทุกคนกินอาหารได้อร่อยมากยิ่งขึ้น

แกงเขียวหวาน


 แกงเขียวหวานเป็นหนึ่งในแกงที่มีความนิยมมากที่สุด ซึ่งจะมีรสชาติที่เผ็ดกว่าแกงอื่นเล็กน้อย เพราะเนื่องจากทำมาจากพริกสดแต่รสเผ็ดนี้มิได้ทำลายรสชาติ และความหอมของ ส่วนผสมสมุนไพรอื่น ๆ ส่วนสำคัญในการปรุงแกงเขียวหวานนั้นอยู่ที่การ กะเวลาให้เหมาะสม

ส่วนผสมหลัก

        เนื้อไก่ 500 กรัม,น้ำพริกแกงเขียวหวาน 200 กรัม,กะทิ 1,000 กรัม,หัวกะทิ 250 กรัม,มะเขือพวง 400 กรัม,พริกชี้ฟ้าเขียว , แดง 30 กรัม,ใบโหระพา 40 กรัม,ใบมะกรูด 2 กรัม,น้ำตาลปี๊บ 30 กรัม,น้ำปลา 80 กรัม

ส่วนผสมน้ำพริกแกง

        พริกขี้หนู 30 กรัม,พริกชี้ฟ้า 10 กรัม,ตะไคร้ 15 กรัม,ข่า 7 กรัม,ผิวมะกรูด 8 กรัม,กระเทียม 60 กรัม,ลูกผักชี 5 กรัม,หัวหอม 40 กรัม,ยี่หร่า 2 กรัม,พริกไทย 3 กรัม,รากผักชี 5 กรัม,ใบโหระพา 20 กรัม,กะปิ 10 กรัม,เกลือ 5 กรัม,น้ำมัน 150 กรัม



วิธีทำ

        โขลกส่วนผสมน้ำพริกทั้งหมดให้ละเอียด ผัดกับน้ำมัน พักไว้ แบ่งหัวกะทิผัดกับน้ำพริกให้หอม ใส่ไก่ลงผัดจนเริ่มสุก ใส่กะทิ (1,000 กรัม) ลงจนหมด ปรุงรสด้วย น้ำตาล น้ำปลา ใส่มะเขือพวง คนให้ทั่วจนมะเขือสุก ใส่หัวกะทิ พริกชี้ฟ้า ต้มเนื้อสัตว์ กับหางกะทิจนสุกพักไว้ นำเครื่องแกงเขียวหวานผัดกับหัวกะทิ จนแตกมัน ใช้ไฟปานกลาง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาบปี๊ป เสร็จแล้วนำเนื้อสัตว์ที่ต้มแล้วมาผัดจนเดือด เติมผักอื่น ๆ และหางกะทิ

จุดเด่นด้านคุณค่าทางโภชนาการของแกงเขียวหวานไก่

        ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน ในปริมาณพอสมควร ใยอาหารสูง โดยมาจากมะเขือพวงและส่วนผสมในเครื่องแกง

เคล็ดลับ

        พวกสัตว์เนื้อแดง, ลูกชิ้นปลา, และไก่ เข้ากับแกงเขียวหวานได้ดี มะเขือเจ้าพระยาสามารถใช้มะเขืออื่นแทนได้ หน่อไม้มีรสชาติอร่อยเช่นกัน ใบโหระพา และข่าช่วยเพิ่มกลิ่น แต่ไม่ใส่ก็ได้ ส่วนผสมสำคัญมีในน้ำพริกเรียบร้อยแล้ว อาจใช้นมถั่วเหลืองแทนกะทิได้

คุณค่าของสมุนไพรไทย

  • มะเขือพวง : เป็นยาระงับปวด ห้ามเลือด ขับปัสสาวะ รักษาโรคหลอดลม และไขข้ออักเสบ
  • ใบมะกรูด : ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
  • ใบโหระพา : แก้จุกเสียด ท้องอืด แน่นท้อง ช่วยเจริญอาหาร
  • พริกชี้ฟ้าเขียว , แดง : ช่วยเจริญอาหาร ขับลม เป็นยาระบาย ช่วยขับเสมหะ แก้หวัด
  • หัวหอม : ช่วยบรรเทาอาการหวัด หายใจไม่ออก
  • กระเทียม : ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด โรคมะเร็ง การอักเสบ รักษาโรคผิวหนังจากเชื้อรา
  • ข่า : ช่วยขับลม แก้อาการแน่น จุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับเสมหะ
  • ตะไคร้ : ลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อ
  • รากผักชี : ช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย แก้โรคกระเพาะ
  • พริกไทย : ช่วยย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกสบายท้อง ขับลม ขับเหงื่อ ลดความร้อนในร่างกาย
  • ยี่หร่า : ขับลม ช่วยย่อยอาหาร 
Thx Credit : http://www.panyathai.or.th/wiki/index.php/%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99